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世界肥胖日——远离肥胖,重拾健康!

更新时间:2021年03月09日 | 
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作者:佚名 | 
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在这个肥胖人口呈爆炸式增长的中国,年轻人不重视锻炼,贪图享乐,饮食过多而活动过少,富营养化摄入,热量摄入多于热量消耗,使脂肪合成增加而导致肥胖。另外肥胖有一定的遗传,有研究显示父母肥胖的,其子女患肥胖的几率大大提升,另外生活行为方式,摄食行为,嗜好,气候以及社会心理因素,内分泌失调等都可以引起肥胖。不仅影响自身的形体美观,也很容易引发各种代谢性疾病,包括糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、多囊卵巢、不孕不育、痛风、冠心病、动脉粥样硬化等,随着年龄的增长和肥胖程度的增加,合并代谢疾病的几率更大,时刻威胁着肥胖人群的健康,已经成为全世界的一大难题。

中国人口十个人中就有五个人被肥胖困扰,健康问题十分堪忧,肥胖现在已经成为全世界难题,今年的世界肥胖日主题为“Every Body Needs Everybody”,预防肥胖,从你我做起。对此初心雅阁以远离肥胖,重拾健康为主题,向我校师生介绍什么是肥胖,肥胖的危害等相关内容。

据调查,一名三岁男孩体重已达60公斤,肥胖问题正在失控。那些垃圾食品让人们吃得更多,很多人以为自己是在省钱,实际上却是在给自己买心脏病。世界经合组织新近发表的一份题为“肥胖带来的沉重负担”的报告中也明确指出了这一点。

过度摄入高热量食品是引发肥胖的一个重要原因,遗憾的是,并没有迹象显示出来肥胖问题不久之后就会得到消除。正相反,经合组织的研究人员认为,肥胖者的比例还会进一步增加。到2030年,平均每两个美国人当中就可能有一个人体重超重。到目前为止还没有哪个发达国家找到了解决肥胖问题的办法。那么,什么才算真正的肥胖呢?除BMI外, 腰围也是反映肥胖程度的关键指标之一,与腹部内脏脂肪堆积的相关性更高。世界卫生组织以 亚太地区:男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,作为肥胖的标准。

让我们一起行动起来科学安排饮食,尽量 少食多餐。学会阅读热量表,了解自身 热量需求。控制高热量食品的摄入, 控制碳水。均衡饮食,细嚼慢咽。拒绝肥胖,从你我开始,从现在开始。

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